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La respiration : mille et une vertus
La respiration est un outil de nettoyage puissant, par sa maîtrise on acquiert la capacité à lever des blocages, tant au niveau physique, qu’émotionnel et énergétique. Au même titre que d’autres apprentissages de la vie, les fruits d’une bonne respiration s’acquièrent avec la pratique.
Il existe de nombreuses façons de réapprendre à respirer, que ce soit au travers des pranayamas issus de la pratique yogique, de la cohérence cardiaque, des respirations en mouvements… Chacun y trouvera son compte.
Beaucoup trop négligée dans nos sociétés occidentales, la respiration devrait revenir au centre de nos consciences et préoccupations. Tout simplement parce que : Qui respire bien, vit bien, et longtemps. C’est en effet ce dont témoignent les pratiquants mais aussi ce que démontre des centaines de publications scientifiques confirmant les bienfaits de la respiration.
Mais c’est quoi bien respirer ?
Déjà au début des années 1900, Monsieur Marchesseau (pionnier de la naturopathie en France), estime que « La plupart des adultes sédentaires sont tous les jours au bord de l’asphyxie ! ». Aujourd’hui, on estime toujours que 80% de la population ne respire pas correctement. 80% c’est beaucoup non ? Là vous vous dites qu’avec un peu de chance, vous faites partie des 20% de « chanceux ». Alors petit test d’autoréflexion : combien de temps par jour consacrez-vous à votre respiration, EN CONSCIENCE (pour les petits malins qui pensaient répondre toute la journée) ?
Trop rapide, trop superficielle, trop thoracique, par la bouche, pas équilibrée, mauvaise posture… il existe tout un tas de raisons susceptibles d’entraver la bonne oxygénation du corps. Entrainant de facto des déséquilibres digestifs, immunitaires, hormonaux, nerveux, bref tout un tas de choses dont vous vous passeriez volontiers.
Alors que ce soit la respiration pour lutter contre le vieillissement cellulaire, la respiration pour apaiser les maux de dos, la respiration pour améliorer les troubles digestifs, la respiration pour booster l’énergie, la respiration pour les anxieux…, il y a de quoi satisfaire tout le monde.
Aller, prenez une inspir’ et laisser vous guider !
Aucune. Toute personne est la bienvenue tant qu’il y a de l’envie et de la motivation. Il n’y a pas de connaissances préalables à avoir, aucune restriction ou contre-indication (âge, sexe, pathologies etc.).
N’hésitez pas à me contacter (e-mail, téléphone, WhatsApp) pour toutes questions. En cas de doutes ou d’incertitudes, je réponds volontiers et sans engagement à vos demandes.
Vous pouvez évidemment souscrire à plusieurs programmes, rien n’empêche de suivre deux ou trois formules différentes en même temps, ou bien l’une à la suite de l’autre (en fonction de votre emplois du temps et disponibilités).
Lors de votre demande d’inscription, n’hésitez pas à demander un devis spécifique. Vous bénéficierez de prix préférentiels si vous cumulez deux ou trois formules.
Avant de débuter le programme, nous nous accordons sur les dates des sessions du mois à venir. Nous définirons ensemble les jours et heures qui conviennent le mieux à nos plannings respectifs.
L’annulation d’une session doit impérativement être signalée 24 heures avant la date prévue, dans le cas contraire la session sera perdue.
2 possibilités :
Votre programme pourra débuter dès réception du règlement intégral.
La maison Anahita est compréhensive, en cas de difficulté, il est évidemment possible de demander des solutions de paiement étalés.
