“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé” disait Voltaire, et il avait bien raison !

Saviez vous que les déséquilibres d’ordre psycho-émotionnel représentent la première source de toxémie pour notre organisme ? Oui, nos frustrations, nos anxiétés, nos émotions mal gérées ou ignorées, nos états d’âmes divers et variés favorisent de manière significative notre encrassage intérieur.

Un dénominateur commun souvent mis en cause, LE mot qui fait trembler nos civilisations contemporaines…: Le stress. On en entend beaucoup trop parler. Et pour cause, la notion de «stress» recouvre à la fois :

• Les causes d’un problème (un environnement difficile, un conflit, une agression, un accident etc.),
• Les réactions à la cause du problème (émotions, sentiments, pensées « négatives » etc.),
• Et, l’état dans lequel nous nous trouvons en réaction à la cause du problème (tension physique, nervosité, irritabilité, agitation mentale etc.).

Notre équilibre psycho-émotionnel est fondamentalement connecté à notre politique personnelle de gestion du stress.

Concrètement qu’est ce qu’il se passe à l’intérieur ? Chimiquement, les hormones du stress modifient notre équilibre interne, elles redistribuent l’énergie en favorisant certains systèmes et en « éteignant » les autres.

Pour illustrer cela, pensez à nos ancêtres lorsqu’ils devaient fuir un prédateur il y a fort, fort longtemps. Cette situation (un tantinet stressante) déclenche les mécanismes de fuite/combat, ce qui a pour effet de concentrer l’énergie dans les muscles (bras et jambes principalement) et d’accélérer les systèmes cardiaque et respiratoire. Tout ceci, au détriment des systèmes digestif et immunitaire pour ne citer qu’eux, qui passent allègrement au second plan. Aujourd’hui, nous sommes moins contraints de faire la course avec des gros chats mal lunés, certes. Mais les facteurs déclenchant les mécanismes de gestion du stress sont beaucoup plus nombreux et insidieux. En résumé, on stress moins fort, mais plus souvent et plus longtemps et ça, ça épuise notre organisme.

L’important est de bien avoir en tête le lien entre santé physique et mentale. La pensée influe sur le corps. C’est une loi universelle de vibration, tout autant irréfutable que la pesanteur par exemple. En bref, chouchoutez votre mental en même temps que votre corps, vous n’en serez jamais déçus.